☏ 660 780 069 | donostiapilates@gmail.com
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“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico”

JOSEPH PILATES

PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORAS EN LA MOVILIDAD

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Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias que sufrimos. Practicar Pilates ayuda a fortalecer y mejorar la flexibilidad y la coordinación. Entre otras ventajas físicas que se le atribuyen, también esconde una larga lista de beneficios psicológicos.

Una de las lecciones imprescindibles del Pilates es aprender a respirar correctamente y es que una respiración vaga e incompleta nos acerca a la enfermedad. El objetivo a lograr es una respiración entendida y consciente.